پای ضربدری یا ژنووالگوم به حالتی گفته میشود که در آن زانوها به سمت داخل تمایل دارند، زمانی که پاها در حالت ایستاده و صاف قرار میگیرند از قسمت زانوها به هم میچسبند و به سمت داخل پا زاویه دارند اما در قسمت قوزک پا از هم فاصله دارند، این ناهنجاری اسکلتی علاوه بر ظاهر ناخوشایند آن گاهی موجب درد میشود و ممکن است باعث آرتروز زود هنگام نیز شود، درمان و اصلاح پای ضربدری(ژنووالگوم) با روش کاردرمانی در اراک تحت نظر کاردرمانگران مجرب در مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک انجام میشود.
در بیشتر مواقع این عارضه در کودکان در سنین پایین به طور خود به خود برطرف میشود، اما برای درمان به موقع این مشکل و جلوگیری از عوارض بلندمدت آن بهتر است که برای ارزیابی و بررسی علت و شدت این اختلال به پزشک متخصص در این زمینه مراجعه کنید، کاردرمانگران ماهر در مرکز درمان پای ضربدری اراک برای بهبود و درمان پای ضربدری بعد از بررسی دقیق علت آن از تمرینات ورزشی و حرکات خاص و انجام فعالیت های کاردمانی کودکان برای هر شخص استفاده میکنند تا در کمترین زمان بهترین نتیجه را در روند درمان به دست بیاورند.
پای ضربدری یا ژنووالگوم چیست
پای ضربدری یا ژنووالگوم یک وضعیت غیرعادی در ساختار اسکلتی پاها است که موجب شکل غیر عادی آنها میشود به طوری که پاها در حالت ایستاده به شکل موازی در کنار هم قرار نمیگیرند بلکه از قسمت زانوها به هم نزدیک میشوند و در قسمت مچ پا از هم فاصله دارند، این عارضه معمولا در کودکان مشاهده میشود و در اکثر مواقع با رشد استخوانهای کودک برطرف میشود و شکل آن به حالت عادی برمیگردد.
گاها پای پرانتزی در کودکان معمولا تا سن ۳ سالگی مشاهده میشود اما بعد از آن به مرور زمان و به تدریج این مشکل تا سن ۸ تا ۱۰ سالگی برطرف میشود، اگر بعد از این سن مشکل کودک برطرف نشد باید برای درمان و بهبود آن به مراکز کاردرمانی و توانبخشی مراجعه کنید تا تحت نظر فیزیوتراپیست و کاردرمانگر مجرب این مشکل برطرف شود، مرکز درمان پای ضربدری اراک از جمله مراکز توانبخشی و کاردرمانی با سابقه درخشان در این زمینه است که توانسته بسیار موفق عمل کند.
دلایل ایجاد پای ضربدری یا ژنووالگوم
عوامل زیادی در ایجاد پای ضربدری تاثیر دارند از جمله مهمترین آنها میتوان به عوامل ژنتیکی اشاره کرد که در این صورت معمولا در سنین ۲ تا ۴ سالگی نشانههای آن قابل تشخیص است و تا سن ۷ تا ۸ سالگی به شکل قابل توجهی درمان میشود، یکی دیگر از عوامل ایجاد زانوی ضربدری ساختمان عضلانی بدن است، این مشکل به حالت یک فضای خالی در قسمت میانی یا داخلی زانو ایجاد میشود که این فضای خالی باعث میشود که رباطهای میانی زانو کشیده شوند و باعث ایجاد پای ضربدری شود.
یکی دیگر از دلایل ایجاد زانوی ضربدری سفت شدن عضلات باسن است، به طوری که عضلات گلوتئوس داخلی ضعیف عمل میکنند و باعث زاویه دار شدن پا به سمت داخل میشوند، آسیب رسیدن به استخوان ساق پا هم میتواند باعث ایجاد زانوی ضربدری شود، همچنین برخی از بیماریها مانند آرتروز یا التهاب مفاصل زانو از دیگر عوامل بروز زانوی ضربدری است، کاردرمانگران در مرکز درمان پای ضربدری اراک بعد از بررسی دقیق علت، نوع و شدت این عارضه برنامه درمانی ویژه برای هر شخص تنظیم میکنند.
علائم و نشانههای پای ضربدری یا ژنووالگوم چیست
پای ضربدری یا ژنووالگوم علائم و نشانههایی دارد که مهمترین نشانههای آن ساختار غیرطبیعی استخوان پا است طوری که وقتی پاها در کنار هم قرار میگیرند، زانوها تقریبا به هم چسبیده و قوزک پاها از هم فاصله دارد و چون عضلات پا سعی دارند تا فضای خالی بین ساق پاها را پر کنند در نتیجه شکل راه رفتن تغییر میکند که همین مساله باعث بروز مشکلات دیگری میشود، از جمله مشکلاتی که در مرکز درمان پای ضربدری اراک مورد بررسی و سپس بهبود و درمان قرار میگیرند شامل مواردی است که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
- زانو درد به خصوص در هنگام راه رفتن یا ورزش کردن
- لنگیدن و نداشتن تعادل در هنگام راه رفتن
- احساس درد در قسمت کف پا، قوزک پا و عضلات باسن و لگن
- ایجاد خشکی و سفت شدن مفاصل
- از دست دادن تعادل در هنگام ایستادن به مدت طولانی
- احتمال در رفتگی مکرر استخوان کشکک پا به علت تمایل این استخوان به سمت بیرون
- افزایش ساییدگی مفصل زانوها در هنگام راه رفتن
- تمایل به راه رفتن برروی لبه داخلی کف پا
- احساس خستگی شدید و زودرس در هنگام پیاده رویهای طولانی
- تمایل به نشستن قورباغهای به خصوص در کودکان
با توجه به بروز عوارض بلند مدت در صورت عدم درمان به موقع پای ضربدری باید در هنگام مشاهده نشانههای این عارضه به مراکز کاردرمانی مراجعه شود تا روند درمان انجام شود، در مرکز درمان پای ضربدری اراک مراحل بهبودی با انجام تمرینات و حرکات ورزشی و تحت نظارت پزشک متخصص انجام میشود.
عوارض بلند مدت پای ضربدری
پای ضربدری یا ژنووالگوم در صورتی که به موقع درمان نشود ممکن باعث بروز عوارض و مشکلاتی شود که بهبود آنها به مراتب سختتر است، از جمله این عوارض میتوان به موارد زیر اشاره کرد
- ایجاد مشکل در راه رفتن و عدم تعادل که البته بسیار نادر است
- ایجاد کف پای صاف که ممکن است باعث احساس درد در کمر و پاها شود
- عدم اعتماد به نفس شخص در هنگام حضور در جامعه به علت فرم نامتعادل پاها
- احتمال بروز زود هنگام آرتروز زانو به علت فرم نامتعادل پاها
- احتمال بروز وزن نامناسب و چاقی به دلیل عدم تحرک شخص
با توجه به موارد گفته شده، درمان به موقع این اختلال از بروز مشکلات بعد از آن جلوگیری میکند، در اکثر مواقع مشکل پای ضربدری با تمرینات کاردرمانی قابل بهبود است، مرکز درمان پای ضربدری اراک با بهرهمندی از پزشکان متخصص و تجهیزات پیشرفته برای هر شخص با توجه به سن شخص، نوع اختلال، خفیف یا شدید بودن عارضه و… از یک برنامه درمانی ویژه استفاده میکند.
نقش کاردرمانی در اصلاح پای ضربدری
در صورتی که اختلال پای ضربدری خفیف باشد میتوان این عارضه را با انجام حرکات کاردرمانی و فیزیوتراپی درمان کرد، انجام برخی از حرکات کششی و تقویتی که موجب کشیده شدن عضلات و قدرت ماهیچههای پا میشود در روند بهبودی زانوی ضربدری بسیار موثر هستند، کاردرمانگر با توجه به شرایط بیمار حرکات ورزشی خاصی با تجهیزات ورزشی را به آن آموزش میدهد تا موجب تنظیم مجدد و تثبیت زانوهای شخص شود، در برخی از موارد هم ممکن است که نیاز به الکتروتراپی باشد، در مرکز درمان پای ضربدری اراک انجام هر کدام از مراحل درمان تحت نظر پزشک انجام میشود.
با انجام فیزیوتراپی و کاردرمانی عضلات داخلی ران تقویت میشود و در نتیجه رشد استخوان پا در مسیر درست قرار میگیرد و اصلاح میشود تا انحراف پا کاهش پیدا کند، علاوه بر آن با ایجاد کشش در عضلات پا در هنگام درمان عضلاتی که در یک سمت ضعیفتر هستند و در سمت دیگر قویتر شدهاند به تعادل میرسند در نتیجه به تدریج مفصل زانو در محل درست و طبیعی خود قرار میگیرد و حالت ضربدری پا بهبود مییابد، مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک در بخش درمان پای ضربدری اراک به طور ویژه به بهبود و درمان این عارضه پرداخته و بسیار موفق عمل کرده است.
تمرینات تقویتی عضلات داخلی ران
با بروز نشانههای پای ضربدری باید برای درمان به مراکز کاردرمانی مراجعه شود تا بیمار با انجام تمرینات تقویتی عضلات داخلی ران و همینطور تمرینات کششی روند بهبود و درمان را تحت نظر پزشک و به طور صحیح و مناسب پیش ببرد، در مرکز درمان پای ضربدری اراک انجام یکسری از ورزشها و تمرینات زیر نظر کاردرمانگر انجام میشود که به برخی از آنها در ادامه اشاره شده و توضیح مختصری راجع به هر کدام داده شده است.
پلانک از پهلو با زانوی صاف
برای انجام این حرکت روی پهلوی سمت چپ دراز بکشید طوری که ساعد دستتان کاملا روی زمین قرار بگیرد، سپس پاها را روی هم قرار دهید، دست راست را هم به طور کشیده روی لگن قرار دهید، ناحیه باسن را به سمت بالا بکشید به طوری که شانهها تا مچ پا در یک خط صاف و مستقیم قرار بگیرد، بعد از آن پای راست خود را تا جایی که میتوانید بالا ببرید و دوباره به آرامی پایین بیاورید، این حرکت را به طور مکرر ۱۰ بار انجام دهید و سپس برای طرف دیگر بدن هم تکرار کنید، این حرکت یکی از تمرینات تقویتی است که در مرکز درمان پای ضربدری اراک انجام میگیرد.
قدم گذاشتن روی یک سطح بلند از پهلو
برای انجام این حرکت بین دو نیمکت که در کنار هم قرار دارند بایستید، بعد با پای راستتان روی نیمکت سمت راست قرار بگیرید طوری که پای چپتان روی هوا آویزان بماند، سپس این حرکت را با پای چپ انجام دهید، این تمرین را به طور متناوب و برای هر پا ۱۰ بار تکرار کنید، در مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک انجام سایر حرکات تقویتی و کششی تحت نظارت و با تجویز کاردرمانگر اجرا میشود.
دور کردن پا از بدن
برای انجام این حرکت یک باند کشی را به پایه یک جسم ثابت مثل صندلی ببندید و سر دیگر آن را محکم دور ساق پایتان ببندید، سپس پایتان را از کنار به سمت بالا ببرید و آن را تا حد ممکن از بدنتان دور کنید، بعد دوباره پایین بیاورید، این حرکت را برای هر پا ۱۰ بار تکرار کنید.
در مرکز درمان پای ضربدری اراک انجام حرکات ورزشی و تقویتی تحت نظر پزشکان متخصص و کاردرمانگران مجرب و با استفاده از امکانات و تجهیزات پیشرفته صورت میگیرد، این مرکز توانسته در ارتقا سطح و کیفیت خدمت رسانی به سایر مراجعین بسیار موفق عمل کند و در این زمینه از هیچ تلاشی دریغ نکرده است.
آیا نگران فرم پاهای فرزندتان یا دردهای زانوی خود هستید؟
تشخیص زودهنگام و شروع تمرینات اصلاحی، کلید طلایی پیشگیری از آرتروز و جراحی در آینده است. تیم تخصصی مرکز جامع توانبخشی باران در اراک، با بهرهگیری از تجهیزات پیشرفته و ارزیابی دقیق بیومکانیکال، برنامهای اختصاصی برای اصلاح زاویه زانوهای شما طراحی میکند. اجازه ندهید این عارضه کیفیت زندگیتان را محدود کند؛ همین امروز برای رزرو نوبت ارزیابی با ما تماس بگیرید و قدم اول را برای داشتن گامهایی استوار بردارید.
