گچ گرفتگی استخوانها بعد از شکستگی و یا عمل جراحی در قسمتهای مختلف بدن علاوه بر درد و ناراحتی که برای بیمار ایجاد میکند، موجب اختلال در فعالیتهای روزمره آن نیز میشود، برای بازگشت به زندگی عادی و با کیفیت و همچنین جلوگیری از خشکی مفصل بعد از گچ گرفتگی یا جراحی در اراک باید بعد از بهبود و درمان به مراکز کاردرمانی و توانبخشی مراجعه کنید تا با حرکات ورزشی، فیزیوتراپی از عوارض ناشی بعد از آن جلوگیری کنید، مرکز درمان خشکی مفصل اراک از جمله مراکز پیشرفته است که در این زمینه توانسته بسیار موفق عمل کند.
کاردرمانی بعد از گچ گرفتگی استخوانها و یا عمل جراحی مفاصل نقش کلیدی و مهمی در تسریع بهبودی، کاهش درد و خشکی مفاصل و بازگرداندن حرکت طبیعی اندام دارد این درمان که با تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی مفاصل از بروز مشکلات بیشتر و ناتوانی جلوگیری میکند در مرکز درمان خشکی مفصل اراک انجام میشود و موجب بهبود روند درمان بیماران میگردد، مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک با ارائه خدمات فیزیوتراپی و توانبخشی توانسته گامی موثر و مفید در زمینه درمان و کاهش عوارض بعد از جراحی و گچ گرفتگی استخوانها بردارد.
خشکی مفصل چیست
به دنبال شکستگی استخوان به خصوص اگر شکستگی نزدیک به یک مفصل باشد یا بعد از عمل جراحی به دلیل محدودیت حرکت مفاصل و درد در این نواحی ممکن است که مفاصل دچار خشکی و سفت شدن شوند، برخی از مفاصل زودتر از مفاصل دیگر دچار خشکی میشوند، زانو، شانه، آرنج، مفاصل انگشتان دست از جمله این مفاصل هستند، مهمترین دلیل خشکی مفصل کم تحرکی اندام آسیب دیده و کاهش جریان خون به آن قسمت است که باید با تمرینهای ورزشی، فیزیوتراپی و تکنیکهای کاردرمانی مانع از این عارضه شد.
در مرکز درمان خشکی مفصل اراک تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی به طور ویژه برای هر شخص با توجه به نوع و شدت آسیب وارد شده به آن توصیه میشود تا بتواند در کمترین زمان بهبود کامل خود را به دست بیاورد و کارهای روزانه خود را به طور مستقل انجام دهد، در مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک انجام حرکات کششی جهت جلوگیری از خشکی مفاصل، تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات و همچنین حرکات نرمشی مختلف جهت افزایش دامنه حرکتی انجام میشود، این ورزشها زیر نظر پزشکان متخصص و کاردرمانگران با تجربه انجام میگیرد.
نقش کاردرمانی در جلوگیری از خشکی مفاصل
کاردرمانی بعد از شکستگی استخوان و گچ گرفتی آن نقش مهم و حیاتی در بازیابی مهارتهای حرکتی و عملکرد طبیعی اندام آسیب دیده دارد، این روش درمان نه تنها روند بهبود و سلامت را سرعت میبخشد بلکه از بروز عوارضی مانند ضعف عضلات، خشکی و سفتی مفاصل، درد مزمن و کاهش عملکرد حرکتی جلوگیری میکند، مهمترین مواردی که در مرکز درمان خشکی مفصل اراک برای بازگشت بهبود کامل مورد توجه قرار میگیرد شامل مواردی است که در ادامه به آنها اشاره شده و توضیح مختصری راجع به هرکدام داده شده است.
افزایش دامنه حرکتی مفاصل
کاردرمانی و فیزیوتراپی به بازیابی مهارتهای حرکتی و عملکرد طبیعی مفاصل کمک میکند و از خشک شدن و سفتی آنها جلوگیری میکند.
تقویت عضلات ضعیف شده
انجام تمرینات قدرتی سبک و متناسب با شدت آسیب به تقویت عضلات آسیب دیده و جلوگیری از ضعف عضلانی و کم توانی کمک میکند.
کاهش التهاب و درد
استفاده از تکنیکهایی مانند استفاده از کمپرس گرما، کمپرس سرما و تحریکات الکتریکی برای کاهش التهاب و درد موثر است.
هماهنگی حرکات و بهبود تعادل
انجام تمرینات حرکتی و تعادلی به بازگشت فرد به زندگی روزمره، انجام کارها و فعالیتها به طور مستقل و جلوگیری از بر هم خوردن تعادل و زمین خوردن جلوگیری میکند.
جلوگیری از خشکی و چسبندگی مفاصل
انجام تمرینات غیرفعال، کششی و تقویتی موجب افزایش انعطاف پذیری و جلوگیری از چسبندگی مفاصل میشود
افزایش جریان خون و تسریع ترمیم بافت
انجام تمرینات کششی و نرمشی موجب افزایش خون رسانی به ناحیه آسیب دیده میشود و روند ترمیم و بهبود را تسریع میکند.
بازگشت به زندگی روزمره و انجام فعالیتها
کاردرمانی به شخص آسیب دیده کمک میکند هرچه سریعتر به فعالیتهای روزمره مانند شغل و انجام حرکات ورزشی خود بازگردد.
در مرکز درمان خشکی مفصل اراک انجام سایر فعالیتهای کاردرمانی زیر نظر پزشک متخصص و کاردرمانگران حرفهای انجام میشود، و مهمترین هدف این مرکز افزایش کیفیت زندگی این افراد و بازگشت به زندگی عادی آنها است.
بهترین زمان کاردرمانی بعد از گچ گرفتگی یا عمل جراحی
شروع تمرینات کاردرمانی و فیزیوتراپی با توجه به نوع شکستگی، محل آسیب، شرایط و وضعیت بیمار تعیین میشود، معمولا بعد از برداشتن گچ از محل آسیب یا از بین رفتن درد و التهاب ناشی از عمل جراحی میتوان تمرینات کاردرمانی و توانبخشی را شروع کرد، این زمان باید توسط پزشک متخصص و زیر نظر آن تعیین شود اما به طور معمول ممکن است که بین ۲ تا ۴ هفته بعد از گچ گرفتن یا جراحی باشد، در مراحل اولیه هدف از فیزیوتراپی و کاردرمانی کاهش التهاب و درد است و سپس با تقویت عضلات، بهبود عملکرد، بازگرداندن دامنه حرکتی مفصل ادامه پیدا میکند.
شروع به موقع و زود هنگام کاردرمانی بعد از شکستگی یا عمل جراحی مانع از خشک شدن یا سفتی مفاصل و ضعف عضلانی میشود، اما باید مراقب بود که در حین انجام تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی فشار زیادی به ناحیه آسیب دیده وارد نشود، انجام تمرینات و تکنیکهای ویژه در مرکز درمان خشکی مفصل اراک تحت نظر کاردرمانگران با تجربه انجام میشود تا از عوارض ناشی از انجام حرکات اشتباه یا زمان نامناسب برای شروع فیزیوتراپی، جلوگیری شود و شخص به سرعت به زندگی روزمره خود بازگردد.
تکنیکهای موبیلیزاسیون
موبیلیزاسیون یکی از تکنیکهای موثر برای بهبود حرکت مفاصل و جلوگیری از خشکی و سفت شدن آنها است، این تکنیک که با هدف کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات به کار میرود در مرکز درمان خشکی مفصل اراک با توصیه متخصصان این حوزه به آن پرداخته میشود، این روش با استفاده از حرکات کنترل شده و دقیق که روی بافتهای نرم و مفاصل انجام میشود به رفع محدودیتهای حرکتی و بهبود عملکرد مفاصل کمک میکند، موبیلیزاسیون یک گزینه مناسب برای کسانی است که با محدودیتهای حرکتی، دردهای مزمن و خشکی مفاصل مواجه هستند.
روش موبیلیزاسیون از جمله روشهای مفید است که در فیزیوتراپی و توانبخشی افراد با آسیبهای مختلف و به خصوص ورزشکاران برای بهبود و بازگشت سلامت آنها انجام میشود، این تکنیک در مرکز درمان خشکی مفصل اراک با هدف ارتقا دامنه حرکتی مفاصل و جلوگیری از آسیبهای مجدد کاربرد فراوانی دارد، همچنین از خشکی و سفتی مفاصل در اثر کم تحرکی جلوگیری میکند، البته باید این نکته را تحت نظر داشت که باید تمامی حرکات و تمرینات فیزیوتراپی زیر نظر پزشک و کاردرمانگر انجام شود.
تمرینات فیزیوتراپی مناسب بعد از گچ گرفتگی یا عمل جراحی
افزایش دامنه حرکتی با کاردرمانی بعد از گچ گرفتگی یا جراحی به بازگرداندن عملکرد طبیعی اندام آسیب دیده و تقویت عضلات کمک میکند، این تمرینات با توجه به محل شکستگی، نوع و شدت آن در مراحل مختلف بهبودی تنظیم میشوند در ادامه به تمرینات کاردرمانی که در مرکز درمان خشکی مفصل اراک برای درمان افراد آسیب دیده انجام میشود، پرداخته شده است.
مرحله اول بعد از گچ گرفتگی یا عمل جراحی
هدف از کاردرمانی در مرحله اول کاهش التهاب، درد و حفظ حرکت مفاصل است، انجام حرکاتی که در مرکز درمان خشکی مفصل اراک جهت توانبخشی در مرحله اول انجام میشود شامل موارد زیر است
حرکات کششی ملایم
انجام حرکات و تمرینات کششی برای جلوگیری از خشک شدن و سفت شدن مفاصل و کاهش دامنه حرکتی
انقباضات ایزومتریک عضلات
برای تقویت عضلات و گسترش دامنه حرکتی بدون حرکت دادن مفصل انقباضات ایزومتریک انجام میشود، مانند انقباض عضلات دست یا پا بدون حرکت دادن آنها
حرکات غیرفعال مفصل
انجام حرکات ساده کششی و نرمشی توسط کاردرمانگر برای حفظ و افزایش دامنه حرکتی مفصل
مرحله بازگرداندن دامنه حرکتی و تقویت عضلات
هدف اصلی از این مرحله بازگشت دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضلات است، این تمرینات که در مرکز درمان خشکی مفصل اراک به طور ویژه به آنها پرداخته شده است شامل موارد زیر است که در مورد آنها توضیح مختصری داده شده است.
تمرینات تقویتی عضلات
این تمرینات شامل حرکات کششی و تقویت عضلات در اطراف مفصل آسیب دیده است که با استفاده از باندهای مخصوص انجام میشود
تمرینات حرکتی مفصل
حرکت دادن مفصل آسیب دیده به طور آهسته و تدریجی برای بازگرداندن دامنه حرکتی و بهبود عملکرد آن
تمرینات تعادلی
این تمرینات و ورزشها شامل حرکات مختلف تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادل برای هماهنگی و استحکام بیشتر است
مرحله بازگشت به فعالیتهای روزانه
هدف اصلی این مرحله که بازگشت به فعالیتهای روزانه است با انجام یکسری تمرینات ورزشی و تعادلی انجام میشود، کاردرمانگران در مرکز درمان خشکی مفصل اراک بعد از بررسی میزان بهبود در مراحل قبل از یکسری تمرینات ویژه برای این مرحله استفاده میکنند که در زیر به آنها اشاره شده است
تمرینات قدرتی
این تمرینات شامل تقویت عضلات آسیب دیده است که با انجام حرکات فیزیوتراپی و استفاده از دستگاههای ورزشی یا وزنه انجام میشود
تمرینات تعادلی
این تمرینات شامل انجام حرکات تعادلی مانند استفاده از سطوح ناپایدار یا راه رفتن در سطوح مختلف برای افزایش تعادل است
تمرینات عملکردی
این تمرینات شامل انجام حرکات روزمره مثل راه رفتن، بلند کردن اشیا و جابهجا کردن آنها و بالا رفتن از پلهها است.
انجام سایر این تمرینات در مرکز درمان خشکی مفصل اراک زیر نظر فیزیوتراپیست انجام میشود تا روند بهبودی و سلامت به طور ایمن پیش برود.
مرکز کاردرمانی ارتوپدی اراک از جمله مراکز پیشرفته در زمینه درمان خشکی مفصل اراک است که با بهرهمندی از پزشکان متخصص و کاردرمانگران زبده همچنین تجهیزات و امکانات ویژه توانسته در جهت بهبود و افزایش سطح کیفیت سایر مراجعین بسیار موفق عمل کند.
اگر با عوارضی چون درد مزمن، ضعف عضلانی یا محدودیت حرکتی پس از گچگرفتگی یا جراحی مواجه هستید، مداخله زودهنگام حیاتی است. در مرکز تخصصی درمان خشکی مفصل اراک (کلینیک توانبخشی باران)، ما با استفاده از تکنیکهای پیشرفته کاردرمانی و فیزیوتراپی، از جمله تمرینات دامنه حرکتی و موبیلیزاسیون تخصصی ، به شما کمک میکنیم تا سریع و ایمن به فعالیتهای روزمره بازگردید. برای تعیین وقت ارزیابی تخصصی و شروع برنامه بهبودی خود، با کلینیک توانبخشی باران در اراک تماس بگیرید و زندگی با کیفیت خود را بازیابید.